拉玛泽呼吸法｜简单记忆版1⃣第一阶段（从闭合到开口3cm）🎈胸部呼吸⏰宫缩间隔4-5min每次时长30-45s‼️鼻吸1234嘴呼12342⃣第二阶段（宫颈开至3-7cm）🎈嘻嘻轻浅呼吸⏰宫缩间隔2-3min每次时长45-60s‼️鼻吸嘴呼，随宫缩加强而加速，宫缩减弱而减速，阶梯式呼吸3⃣第三阶段（

（接上一篇）接下来尝试戒掉睡觉前的一顿奶，还是那套说辞，宝宝牙齿又厉害了，吃奶奶妈妈好痛好痛，我们今天不吃奶奶，直接睡觉好不好，第一次尝试竟然成功了，没有哭，太让我惊喜和意外了，但是夜里醒了两次，第一次哭了闹了要吃，我哄了一下，还是装可怜，说奶奶痛，他很快就又睡了，凌晨五点多的时候醒了一次哭的厉害，

夏天就要多巴胺🌻夏天就要来点颜色看看呀，妈妈们喜欢的夏日穿搭来啦👩✅浅色短袖T恤+粉格子背带裤搭配t恤领子黄色元素帽子和袜子，黄色很提亮。夏天黄色帽子和袜子真的很好搭，针织帽很薄很适合夏天凹造型🥰✅白色t恤+绿色背带裤搭配背带裤同色系针织帽和中筒袜，背带裤和短袖上面有黄色和红色元素，所以搭配红色和黄

最爱玩具大公开|这4款宝藏玩具，我家娃可以玩一下午！🧩玩具名称：妈妈的早餐彩泥🧡适合年龄：2岁+🎀购入价格：79.9元💥推荐理由：采用面粉原料，不油不粘手，好玩还可以锻炼宝宝的动手能力，百变玩法。🧩玩具名称：七合一多功能棋盘🧡适合年龄：3岁+🎀购入价格：45.9元💥推荐理由：一个棋盘多种玩法，宝宝玩

“我喜欢自己，是因为妈妈喜欢我”🪴母亲节到了，这是怀孕以来的第三个母亲节了小豆腐宝贝一岁半了我一直开玩笑说豆腐就是我的“母亲节礼物”🥹如果你有了小宝宝，请你一定努力和自己的母亲，和自己和解。「母爱的羁绊」这本书里曾经写到：“一个女性一辈子所受的大部分伤，都来自于母亲”。如果我们无法走出，所受的伤害则

松弛感带娃出游攻略❗️抓住春天的尾巴放肆玩·有没有同款爱带宝宝出门玩耍的姐妹！无论是旅行还是周末野餐，和mini版的自己出门真的泰酷辣👏刚过去的五一小长假也是带宝宝去了广州旅游，去动物园、去植物园、探店打卡各种好玩好吃的，白菜全程都很配合，状态也一直在线！他会充当我的小小导游，认路识物，还会教我摆各

一胎剖腹，二胎35周因为伤口涨痛，被留院观察两天，医生说尽量熬到38周剖，35周胎儿已经6斤了，比较大，让我坚持坚持。现在36周+了，晚上都睡不了觉，左右躺大腿两侧疼，坐着屁股疼，耻骨疼到现在走路都困难。请问有什么方法缓解吗？怀不动了。

有机营养胚芽米粉👶🏻宝宝辅食初期，选择优质的胚芽米粉是至关重要的！胚芽米粉是由精选优质谷物制成，粉质细腻易消化，富含多种维生素和矿物质，是宝宝健康成长的首选食材之一。🍚胚芽米粉富含蛋白质、膳食纤维和维生素，有助于宝宝的骨骼发育和身体健康。而且，胚芽米粉易于消化吸收，不会给宝宝的小肠道造成负担，是理想

当妈后疲态倍增？专家教你调理
有研究发现，和没生过孩子的女性相比，生过孩子的女性的端粒长度相当于11年后的端粒长度，换句话说，生孩子会让女性衰老11岁。况且，妈妈们除了要工作，还要分出一部分精力和体力来照顾孩子、家庭，着实会更容易疲惫、衰老、免疫力降低。今天我们就来聊聊如何缓解这些问题，让自己元气满满。妈妈们最常遇到的问题，你占了几个？相比孕前，妈妈们要面临的事情和烦恼太多了，养育孩子、自身健康、职场压力、婆媳和夫妻关系等等，都可能会遇到挑战。产后妈妈要面临的第一件事情，就是照顾随时可能哭闹、吃奶、换尿布的宝宝，原本完整的睡眠时间被切分成一段段，睡眠质量不高会直接影响自己的精神状态和体力，导致妈妈们容易疲劳、整天无精打采。

今天做的四维，感觉丑哭我了😭鼻子好大啊，不知道是不是还没有发育完全，希望下次能长好看点，，大家能看出男女嘛😂

必去的公园｜四川省内江市大自然湿地公园内江大自然湿地公园，园内建有入口景观区、滨湖休闲区、网球场、森林体验区、儿童游玩区以及环江的观音崖、老码头、南丰世家等景点。儿童乐园里有挖沙等各种游乐设施虽然大部分适合3岁以上儿童房玩耍但家长可以陪同我们还是玩了一会沙子和秋千大自然总是有种奇妙治愈力找一片草坪安

还没满两个月就显怀，怎么回事

不怪宝宝频繁夜醒了😭是妈妈发现晚了💤我家宝宝从生就一直跟我一起睡，这段时间宝宝总醒，醒了抱着哄都不行，只想奶睡，几乎半宿都吸着r头，好不容易撒开了，又要一直吸，早上醒来，我上半身没有不疼的地方，累si我了。有没有母乳妈妈有跟我同经历的😭影响频繁夜醒的原因，自我排查中❤️☞①养成了奶睡的习惯，躺在自助

姐妹们22周加3肚子大不大😃😃😀

想要吃出好“孕”气，从科学保养卵巢开始
不少的备孕妈妈在看门诊时向我诉说“好孕难求”的烦恼，经过检查发现，很多是因为卵巢“亮红灯”了，比如卵巢储备功能减退、卵巢早衰、多囊卵巢等。我们知道，卵巢是卵子的出生地，而卵子质量是备孕成功与否的关键。为了能让“卵宝宝”健康发育，除了要有健康的饮食、规律的运动和作息外，选对“外援”也很重要，比如还原型辅酶Q10。今天我们来聊一聊如何养出“黄金卵巢”那些事。 一、关于辅酶Q10和卵巢保养的“秘密关系”，你不知道的事是……很多备孕的妈妈可能对“辅酶Q10”并不了解，那么，我们先来揭开“辅酶Q10”的神秘面纱。辅酶Q10是一种辅酶Q类化合物，属于类维生素物质【1】。它主要参与线粒体呼吸链中的电子转运和

各位宝妈紧急求助今天是孕37+4两天前突然低烧第二天开始拉肚子现在已经退烧但是一吃点东西就拉肚子拉水那种有没有解决方法帮忙不拉肚子没有宫缩也没有肚子绞痛下坠感

孕12周做的NT，做了两遍，太爱动了，医生说看着像12周+5，头大，希望后面一切顺利

引领羊奶粉行业挺进“双百亿”，佳贝艾特携三大新品开启更好营养新时代
   5月9日，澳优旗下全球羊奶第一品牌佳贝艾特在海南三亚隆重召开2024经销商大会暨新品发布会，重磅发布佳贝艾特晶绽、晶萃悦白、悦启三款婴幼儿配方羊奶粉，全面开启“更好营养”羊奶喂养新时代。全国经销商合作伙伴、乳业专家、媒体、佳贝艾特品牌代言人以及澳优、佳贝艾特管理团队等500余人齐聚一堂，共同见证“领头羊”佳贝艾特引领羊奶粉行业加速迈向“双百亿”新阶段的战略蓝图与发展信心。据了解，此次新品发布会是佳贝艾特自成立以来，发布新品最多的一次盛会。 加速全球战略布局，引领羊品类发展   “佳贝艾特已完成全球前三大市场战略布局，有信心实现从第一羊奶粉品牌到第一羊奶品牌的战略转型，以更优品质的羊奶产品

备孕想进群的姐妹我可以邀请你们让我们一起讨论放松

怀孕五周了胃一直不舒服，胃胀，又感觉充满了气鼓鼓的，这样正常吗